预防脱发的生活常识

   在现在这个社会，已经不仅仅是爱美的女士，就连那些渴望成功的男士们也很注重外在的形象问题，但是事实上如今的社会压力的加大，脱发现象也越来越普遍。下面济南肤康中研皮肤病医院医生就为大家介绍几点预防脱发的生活常识。
预防脱发的生活常识
一、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度达１００摄氏度，它会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总用吹风机，尤其是女性朋友们要特别注意。
二、勤洗发，洗头的间隔２―５天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
三、不用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽；又能按摩头皮，促进血液循环。　．
四、戒烟、限酒。男士要引起重视。烟酒不仅对脱发有影响，而且还会影响到身体其他内脏器官的，严重时会危机生命。
五、精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，如果能在忙碌的生活中，保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。而男性则相反，生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等，都可以起到精神疲劳的目的。
六、多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。
以上几点内容都是关于预防脱发的生活常识，希望大家能引起重视，同时，脱发患者也要在治疗护理时也要多加关心。