预防毛周角化的发生，可以从以下几个方面着手：
合理饮食：毛周角化病可能与维生素A缺乏有关，因此，保持合理的饮食习惯，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜以及动物肝脏等，有助于预防此病。同时，均衡摄入其他营养素，如维生素E、蛋白质等，也对皮肤健康有益。
避免日光照射：长时间的日光照射可能会损伤皮肤，增加毛周角化病的发病概率。因此，外出时应尽量穿长衣长裤，避免在阳光下直晒，并做好防晒措施，如涂抹防晒霜、撑遮阳伞等。
注意皮肤护理：保持皮肤清洁是预防毛周角化的重要一环。可以使用温水清洗皮肤，但避免使用碱性过强的肥皂或洗护用品，以免刺激皮肤。此外，保持皮肤湿润也很重要，可以选择适合自己的保湿产品，如保湿霜或润肤乳。
适当运动：适当的运动锻炼能够促进体内血液循环，增强自身免疫力，有助于减少毛周角化病的发生概率。但需要注意的是，应根据自身情况选择合适的运动方式，避免剧烈运动造成皮肤损伤。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持皮肤的正常代谢和修复功能。同时，保持心情愉悦，避免长期处于紧张焦虑的情绪中，也有助于预防毛周角化病。
定期检查：对于家族中有毛周角化病患者的人群，应定期到医院进行体检，了解自身的具体情况。如果出现相关症状，应及时就医，以便在医生指导下进行对症治疗。
综上所述，预防毛周角化病的发生需要从多个方面入手，包括合理饮食、避免日光照射、注意皮肤护理、适当运动、保持良好的生活习惯以及定期检查等。通过综合施策，可以有效降低毛周角化病的发病风险。
