目前青少年斑秃出现率增加，可能与心理压力大有关系。孩子得了斑秃，家长心急如焚可以理解。不过，医师强调说，过分紧张非但不能让病情恢复，更是会加重病情。

为了缓解斑秃的发生，日常调养要点：

一、保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。以免造成斑秃更加严重。

二、养成好的生活习惯，劳逸结合，不过度用脑和熬夜，睡眠时间充足。

三、不吃辛辣刺激性食物，不喝浓茶与咖啡，尤其睡前，以免影响睡眠和休息。

以上是青少年和家长都要注意的问题，为了孩子的身心健康，不要给予太大的压力，若是出现斑秃情况，请及时带孩子进行治疗，以便斑秃症状更加严重。祝早日健康!